Bestellijst
Je winkelmand is nog leeg |
Theemelanges met gember bevatten, net als alle andere theevarianten, geen calorieën indien er geen suiker, melk of andere toevoegingen worden gedaan. Daarnaast draagt het bij aan de dagelijkse vochtinname. Gemberthee past dus prima in een gezonde levensstijl. Varieer volop en consumeer met mate. Dat is het algemene advies voor een gebalanceerd voedingspatroon en dat geldt ook voor wat je drinkt. Elke dag hetzelfde wordt ook saai.
Gemberthee is op verschillende manieren te maken. Je kan het drinken door heet water te mengen met gemalen kruid, siroop, of gewoon verse gember. Hieronder hebben we het recept voor een verse gemberthee voor je uitgeschreven.
Stap 1: Water koken
Breng de gewenste hoeveelheid water aan de kookStap 2: Snijd de gember in plakjes
Snijd ondertussen de verse gember in plakjes en verwijder de schil. De hoeveelheid kun je zelf bepalen: voor sterke thee meer plakjes dan voor wat lichtere thee.Stap 3: Voeg gember toe
Zodra het water kookt, voeg je de plakjes gember toe. Laat het water voor enkele minuten zachtjes doorkoken.Stap 4: Laat het intrekken
Na een paar minuten haal je de pan van het vuur. Laat de gember nu nog enkele minuten intrekken.Stap 5: Schenk de gemberthee in
Schenk de thee in en voeg eventueel nog wat sinaasappel of citroensap toe voor de smaak. Genieten maar!